Skip to content
[email protected]
Log Masuk
Log Masuk
Search
Search
Close this search box.
Ujian Psikologi
Depression, Anxiety and Stress Scale 21 item (DASS-21)
Depression, Anxiety and Stress Scale 42 item (DASS-42)
Inventori Stres Pelajar (ISP) – Edisi 2020
Inventori Skala Menghadapi Tekanan (ISMT)
Inventori Kecenderungan Bunuh Diri (IKBD)
Saringan Status Kesihatan Mental (SSKM)
Tempah Sesi Terapi
Kaunselor
Psikologis
Mentor/Coach/Pembimbing
Terapis Kami
Pensijilan Profesional & Webinar
AD-HTP
CBT-H
MLT
Webinar Psikologi, Kaunseling dan Kesihatan Mental
Produk
Hubungi Kami
Menu
Ujian Psikologi
Depression, Anxiety and Stress Scale 21 item (DASS-21)
Depression, Anxiety and Stress Scale 42 item (DASS-42)
Inventori Stres Pelajar (ISP) – Edisi 2020
Inventori Skala Menghadapi Tekanan (ISMT)
Inventori Kecenderungan Bunuh Diri (IKBD)
Saringan Status Kesihatan Mental (SSKM)
Tempah Sesi Terapi
Kaunselor
Psikologis
Mentor/Coach/Pembimbing
Terapis Kami
Pensijilan Profesional & Webinar
AD-HTP
CBT-H
MLT
Webinar Psikologi, Kaunseling dan Kesihatan Mental
Produk
Hubungi Kami
Depression, Anxiety and Stress Scale 21 item (DASS-21)
1.
Saya rasa susah untuk bertenang
Jarang
Kerap
Sangat Kerap
Tidak Pernah Sama Sekali
2.
Saya sedar mulut saya rasa kering.
Jarang
Kerap
Sangat Kerap
Tidak Pernah Sama Sekali
3.
Saya seolah-olah tidak dapat mengalami perasaan positif sama sekali.
Jarang
Kerap
Sangat Kerap
Tidak Pernah Sama Sekali
4.
Saya mengalami kesukaran bernafas (Contohnya, bernafas terlalu cepat, tercungap-cungap walaupun tidak melakukan aktiviti fizikal).
Jarang
Kerap
Sangat Kerap
Tidak Pernah Sama Sekali
5.
Saya rasa tidak bersemangat untuk memulakan sesuatu perkara.
Jarang
Kerap
Sangat Kerap
Tidak Pernah Sama Sekali
6.
Saya cenderung bertindak secara berlebihan kepada sesuatu keadaan.
Jarang
Kerap
Sangat Kerap
Tidak Pernah Sama Sekali
7.
Saya pernah menggeletar (contohnya tangan).
Jarang
Kerap
Sangat Kerap
Tidak Pernah Sama Sekali
8.
Saya rasa saya terlalu gelisah.
Jarang
Kerap
Sangat Kerap
Tidak Pernah Sama Sekali
9.
Saya risau akan berlaku keadaan di mana saya panik dan berkelakuan bodoh.
Jarang
Kerap
Sangat Kerap
Tidak Pernah Sama Sekali
10.
Saya rasa tidak ada yang saya harapkan (putus harapan).
Jarang
Kerap
Sangat Kerap
Tidak Pernah Sama Sekali
11.
Saya dapati saya mudah resah.
Jarang
Kerap
Sangat Kerap
Tidak Pernah Sama Sekali
12.
Saya merasa sukar untuk relaks.
Jarang
Kerap
Sangat Kerap
Tidak Pernah Sama Sekali
13.
Saya rasa muram dan sedih.
Jarang
Kerap
Sangat Kerap
Tidak Pernah Sama Sekali
14.
Saya tidak boleh terima apa jua yang menghalangi saya daripada meneruskan apa yang saya sedang lakukan.
Jarang
Kerap
Sangat Kerap
Tidak Pernah Sama Sekali
15.
Saya rasa hampir panik.
Jarang
Kerap
Sangat Kerap
Tidak Pernah Sama Sekali
16.
Saya tidak bersemangat langsung.
Jarang
Kerap
Sangat Kerap
Tidak Pernah Sama Sekali
17.
Saya rasa diri saya tidak berharga.
Jarang
Kerap
Sangat Kerap
Tidak Pernah Sama Sekali
18.
Saya mudah tersinggung.
Jarang
Kerap
Sangat Kerap
Tidak Pernah Sama Sekali
19.
Walaupun saya tidak melakukan aktiviti fizikal, saya sedar akan debaran jantung saya. (Contoh: degupan jantung lebih cepat)
Jarang
Kerap
Sangat Kerap
Tidak Pernah Sama Sekali
20.
Saya rasa takut tanpa sebab.
Jarang
Kerap
Sangat Kerap
Tidak Pernah Sama Sekali
21.
Saya rasa hidup ini tidak bererti lagi.
Jarang
Kerap
Sangat Kerap
Tidak Pernah Sama Sekali